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開南商工合作社108.10月份午餐菜單公告

 

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日期 星期 主食 主菜 副菜 全穀根莖 肉魚豆蛋 蔬菜 油脂 熱量
10月1日 白飯 芝香豬排 三色炒蛋 醬燒天婦羅 菇炒高麗菜 青菜 6.8 2.8 2.4 3.1 886
10月2日 白飯 香酥棒腿 糖醋排骨 春捲 養生絲瓜煲 青菜 6.8 2.8 2.2 3.4 894
10月3日 白飯 和風豬排 香腸 肉絲炒洋蔥 韭菜銀芽 青菜 6.6 2.6 2.6 3.1 862
10月4日 白飯 大蝦排 咖哩雞丁 芋丸 炒高麗菜 青菜 7.0 2.5 2.1 3.3 879
10月5日 白飯 滷腿排 瓜仔肉 黃金柳葉魚 清炒胡瓜 青菜 6.5 2.8 2.3 3.3 871
10月7日 白飯 黃金雞翅 泡菜年糕 芋頭捲 脆炒洋芋 青菜 7.2 2.4 2.1 3.2 881
10月8日 白飯 燒烤腿排 糖醋排骨 毛豆玉米 香炒花椰 青菜 6.8 2.7 2.3 3.3 885
10月9日 白飯 泰式風味雞 麻婆豆腐 什錦天婦羅 蒜香高麗 青菜 6.7 2.4 2.3 3.2 851
10月14日 白飯 鐵路肉排 義式雞球 馬蹄條 季節鮮蔬 青菜 6.7 2.5 2.3 3.3 863
10月15日 白飯 椒鹽雞排 肉醬百頁 花枝排 海帶三絲 青菜 6.6 2.6 2.3 3.4 868
10月16日 白飯 醬燒豬排 番茄蛋豆腐 香菇麵筋 燜燒冬瓜 青菜 6.6 2.6 2.4 3.2 861
10月17日 白飯 醃漬棒腿 咕咾肉 椒鹽甜條 雙色花椰 青菜 6.7 2.7 2.2 3.3 875
10月18日 白飯 黃金雞排 三杯米血 毛豆干丁 回鍋高麗菜 青菜 6.8 2.6 2.5 3.3 882
10月21日 白飯 菲力雞排 魷魚羹 田園玉米 季節時蔬 青菜 7.0 2.5 2.3 3.2 879
10月22日 白飯 叉燒肉排 麥克雞塊 糖醋豆腸 刈薯三絲 青菜 6.6 2.6 2.3 3.4 868
10月23日 白飯 香滷豬排 炸花枝丸 客家小炒 清炒黃瓜 青菜 6.7 2.4 2.5 3.3 860
10月24日 白飯 黃金脆皮雞腿 泰式酸辣豬 螞蟻上樹 銀芽什錦 青菜 6.8 2.6 2.3 3.3 877
10月25日 白飯 蔥燒豬排 麻婆豆腐 滷黑輪 塔香海茸 青菜 6.8 2.4 2.3 3.2 858
10月28日 白飯 塔香三杯雞 蔥燒豆包 紫菜丸 炒紅絲時蔬 青菜 6.7 2.4 2.4 3.2 853
10月29日 白飯 大花枝排 蔥炒肉絲 芝麻球 紅絲高麗菜 青菜 6.8 2.3 2.4 3.4 862
10月30日 白飯 日式魚排 蜜汁雞丁 福州丸 腐皮白菜 青菜 6.7 2.4 2.2 3.3 853
10月31日 白飯 義式風味雞 回鍋肉 番茄蛋豆腐 炒銀芽 青菜 6.5 2.6 2.5 3.2 857