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開南商工合作社108.11月份午餐菜單公告
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聯絡人:高樹木電話:0936336149,0989936149 | |||||||||||||||||||||||||
日期 | 星期 | 主食 | 主菜 | 副菜 | 全穀根莖 | 肉魚豆蛋 | 蔬菜 | 油脂 | 熱量 | ||||||||||||||||
11月1日 | 五 | 白飯 | 紐澳良腿排 | 京醬肉絲 | 三角薯餅 | 白花菜 | 青菜 | 6.7 | 2.7 | 2.3 | 3.2 | 873 | |||||||||||||
11月4日 | 一 | 白飯 | 鐵路豬排 | 花瓜肉末 | 香腸 | 照燒海結 | 青菜 | 6.7 | 2.8 | 2.2 | 3.4 | 887 | |||||||||||||
11月5日 | 二 | 白飯 | 韓式豬排 | 宮保雞丁 | 天婦羅 | 田園時蔬 | 青菜 | 6.9 | 2.6 | 1.9 | 3.4 | 879 | |||||||||||||
11月6日 | 三 | 白飯 | 檸檬雞翅 | 麻婆豆腐 | 蛋黃芋丸 | 芋香白菜 | 青菜 | 7.0 | 2.3 | 2.5 | 3.2 | 869 | |||||||||||||
11月7日 | 四 | 白飯 | 蔥燒肉排 | 客家小炒 | 春卷 | 清炒高麗菜 | 青菜 | 6.9 | 2.5 | 2.3 | 3.3 | 877 | |||||||||||||
11月8日 | 五 | 白飯 | 香烤雞腿 | 泡菜豬 | 紅燒海結 | 什錦時蔬 | 青菜 | 6.5 | 2.7 | 2.6 | 3.2 | 867 | |||||||||||||
11月11日 | 一 | 白飯 | 泰式豬排 | 肉醬磨菇 | 三角豆腐 | 芹香銀芽 | 青菜 | 6.5 | 2.7 | 2.4 | 3.3 | 866 | |||||||||||||
11月12日 | 二 | 白飯 | 酥香蝦排 | 北海魚條 | 洋蔥炒蛋 | 清炒絲瓜 | 青菜 | 6.7 | 2.6 | 2.2 | 3.5 | 877 | |||||||||||||
11月13日 | 三 | 白飯 | 照燒雞腿排 | 五彩肉茸 | 山藥卷 | 魚香茄子 | 青菜 | 6.9 | 2.5 | 2.2 | 3.3 | 874 | |||||||||||||
11月14日 | 四 | 白飯 | 酥香蝦排 | 糖醋排骨 | 菜脯蛋 | 鮑菇高麗 | 青菜 | 6.9 | 2.5 | 2.2 | 3.4 | 879 | |||||||||||||
11月15日 | 五 | 白飯 | 醬燒豬排 | 沙嗲肉醬 | 柳葉魚 | 菇燒蘿蔔 | 青菜 | 6.5 | 2.7 | 2.2 | 3.3 | 861 | |||||||||||||
11月18日 | 一 | 白飯 | 香酥花枝排 | 黑胡椒肉絲 | 毛豆干丁 | 腐乳高麗菜 | 青菜 | 6.7 | 2.5 | 2.4 | 3.3 | 865 | |||||||||||||
11月19日 | 二 | 白飯 | 無骨雞排 | 香腸 | 醬燒麵筋 | 滷白菜 | 青菜 | 6.7 | 2.5 | 2.2 | 3.4 | 865 | |||||||||||||
11月20日 | 三 | 白飯 | 大花枝排 | 回鍋肉 | 三色炒蛋 | 薑絲冬瓜 | 青菜 | 6.7 | 2.8 | 2.1 | 3.3 | 880 | |||||||||||||
11月21日 | 四 | 白飯 | 香濃咖哩雞 | 椒香甜條 | 洋芋燒 | 雙色花椰 | 青菜 | 7.1 | 2.2 | 2.4 | 3.3 | 871 | |||||||||||||
11月22日 | 五 | 白飯 | 蜜汁豬排 | 南洋咖哩豬 | 魚丸 | 清炒黃瓜 | 青菜 | 6.9 | 2.3 | 2.3 | 3.3 | 862 | |||||||||||||
11月25日 | 一 | 白飯 | 炭烤雞排 | 紅絲炒蛋 | 韭香甜條 | 腐皮白菜 | 青菜 | 6.7 | 2.6 | 2.4 | 3.3 | 873 | |||||||||||||
11月26日 | 二 | 白飯 | 義式豬排 | 打拋豬 | 可樂餅 | 季節鮮蔬 | 青菜 | 6.9 | 2.5 | 2.3 | 3.3 | 877 | |||||||||||||
11月27日 | 三 | 白飯 | 咖哩雞 | 府城蝦排 | 肉燥干丁 | 海帶雙色 | 青菜 | 6.9 | 2.4 | 2.4 | 3.3 | 872 | |||||||||||||
11月28日 | 四 | 白飯 | 香酥魚排 | 彩蔬五花肉 | 蔥燒豆包 | 鮮炒豆芽 | 青菜 | 6.5 | 2.7 | 2.4 | 3.4 | 871 | |||||||||||||
11月29日 | 五 | 白飯 | 香滷豬排 | 洋蔥炒肉絲 | 雞塊 | 清炒高麗菜 | 青菜 | 6.6 | 2.8 | 2.3 | 3.4 | 883 |
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日期 | 星期 | 主食 | 主菜 | 副菜 | 全穀根莖 | 肉魚豆蛋 | 蔬菜 | 油脂 | 熱量 | ||||||||||||||||
10月1日 | 二 | 白飯 | 芝香豬排 | 三色炒蛋 | 醬燒天婦羅 | 菇炒高麗菜 | 青菜 | 6.8 | 2.8 | 2.4 | 3.1 | 886 | |||||||||||||
10月2日 | 三 | 白飯 | 香酥棒腿 | 糖醋排骨 | 春捲 | 養生絲瓜煲 | 青菜 | 6.8 | 2.8 | 2.2 | 3.4 | 894 | |||||||||||||
10月3日 | 四 | 白飯 | 和風豬排 | 香腸 | 肉絲炒洋蔥 | 韭菜銀芽 | 青菜 | 6.6 | 2.6 | 2.6 | 3.1 | 862 | |||||||||||||
10月4日 | 五 | 白飯 | 大蝦排 | 咖哩雞丁 | 芋丸 | 炒高麗菜 | 青菜 | 7.0 | 2.5 | 2.1 | 3.3 | 879 | |||||||||||||
10月5日 | 六 | 白飯 | 滷腿排 | 瓜仔肉 | 黃金柳葉魚 | 清炒胡瓜 | 青菜 | 6.5 | 2.8 | 2.3 | 3.3 | 871 | |||||||||||||
10月7日 | 一 | 白飯 | 黃金雞翅 | 泡菜年糕 | 芋頭捲 | 脆炒洋芋 | 青菜 | 7.2 | 2.4 | 2.1 | 3.2 | 881 | |||||||||||||
10月8日 | 二 | 白飯 | 燒烤腿排 | 糖醋排骨 | 毛豆玉米 | 香炒花椰 | 青菜 | 6.8 | 2.7 | 2.3 | 3.3 | 885 | |||||||||||||
10月9日 | 三 | 白飯 | 泰式風味雞 | 麻婆豆腐 | 什錦天婦羅 | 蒜香高麗 | 青菜 | 6.7 | 2.4 | 2.3 | 3.2 | 851 | |||||||||||||
10月14日 | 一 | 白飯 | 鐵路肉排 | 義式雞球 | 馬蹄條 | 季節鮮蔬 | 青菜 | 6.7 | 2.5 | 2.3 | 3.3 | 863 | |||||||||||||
10月15日 | 二 | 白飯 | 椒鹽雞排 | 肉醬百頁 | 花枝排 | 海帶三絲 | 青菜 | 6.6 | 2.6 | 2.3 | 3.4 | 868 | |||||||||||||
10月16日 | 三 | 白飯 | 醬燒豬排 | 番茄蛋豆腐 | 香菇麵筋 | 燜燒冬瓜 | 青菜 | 6.6 | 2.6 | 2.4 | 3.2 | 861 | |||||||||||||
10月17日 | 四 | 白飯 | 醃漬棒腿 | 咕咾肉 | 椒鹽甜條 | 雙色花椰 | 青菜 | 6.7 | 2.7 | 2.2 | 3.3 | 875 | |||||||||||||
10月18日 | 五 | 白飯 | 黃金雞排 | 三杯米血 | 毛豆干丁 | 回鍋高麗菜 | 青菜 | 6.8 | 2.6 | 2.5 | 3.3 | 882 | |||||||||||||
10月21日 | 一 | 白飯 | 菲力雞排 | 魷魚羹 | 田園玉米 | 季節時蔬 | 青菜 | 7.0 | 2.5 | 2.3 | 3.2 | 879 | |||||||||||||
10月22日 | 二 | 白飯 | 叉燒肉排 | 麥克雞塊 | 糖醋豆腸 | 刈薯三絲 | 青菜 | 6.6 | 2.6 | 2.3 | 3.4 | 868 | |||||||||||||
10月23日 | 三 | 白飯 | 香滷豬排 | 炸花枝丸 | 客家小炒 | 清炒黃瓜 | 青菜 | 6.7 | 2.4 | 2.5 | 3.3 | 860 | |||||||||||||
10月24日 | 四 | 白飯 | 黃金脆皮雞腿 | 泰式酸辣豬 | 螞蟻上樹 | 銀芽什錦 | 青菜 | 6.8 | 2.6 | 2.3 | 3.3 | 877 | |||||||||||||
10月25日 | 五 | 白飯 | 蔥燒豬排 | 麻婆豆腐 | 滷黑輪 | 塔香海茸 | 青菜 | 6.8 | 2.4 | 2.3 | 3.2 | 858 | |||||||||||||
10月28日 | 一 | 白飯 | 塔香三杯雞 | 蔥燒豆包 | 紫菜丸 | 炒紅絲時蔬 | 青菜 | 6.7 | 2.4 | 2.4 | 3.2 | 853 | |||||||||||||
10月29日 | 二 | 白飯 | 大花枝排 | 蔥炒肉絲 | 芝麻球 | 紅絲高麗菜 | 青菜 | 6.8 | 2.3 | 2.4 | 3.4 | 862 | |||||||||||||
10月30日 | 三 | 白飯 | 日式魚排 | 蜜汁雞丁 | 福州丸 | 腐皮白菜 | 青菜 | 6.7 | 2.4 | 2.2 | 3.3 | 853 | |||||||||||||
10月31日 | 四 | 白飯 | 義式風味雞 | 回鍋肉 | 番茄蛋豆腐 | 炒銀芽 | 青菜 | 6.5 | 2.6 | 2.5 | 3.2 | 857 |