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開南商工合作社108.10月份午餐菜單公告

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日期

星期

主食

主菜

副菜

全穀根莖

肉魚豆蛋

蔬菜

油脂

熱量

10月1日

二

白飯

芝香豬排

三色炒蛋

醬燒天婦羅

菇炒高麗菜

青菜

6.8

2.8

2.4

3.1

886

10月2日

三

白飯

香酥棒腿

糖醋排骨

春捲

養生絲瓜煲

青菜

6.8

2.8

2.2

3.4

894

10月3日

四

白飯

和風豬排

香腸

肉絲炒洋蔥

韭菜銀芽

青菜

6.6

2.6

2.6

3.1

862

10月4日

五

白飯

大蝦排

咖哩雞丁

芋丸

炒高麗菜

青菜

7.0

2.5

2.1

3.3

879

10月5日

六

白飯

滷腿排

瓜仔肉

黃金柳葉魚

清炒胡瓜

青菜

6.5

2.8

2.3

3.3

871

10月7日

一

白飯

黃金雞翅

泡菜年糕

芋頭捲

脆炒洋芋

青菜

7.2

2.4

2.1

3.2

881

10月8日

二

白飯

燒烤腿排

糖醋排骨

毛豆玉米

香炒花椰

青菜

6.8

2.7

2.3

3.3

885

10月9日

三

白飯

泰式風味雞

麻婆豆腐

什錦天婦羅

蒜香高麗

青菜

6.7

2.4

2.3

3.2

851

10月14日

一

白飯

鐵路肉排

義式雞球

馬蹄條

季節鮮蔬

青菜

6.7

2.5

2.3

3.3

863

10月15日

二

白飯

椒鹽雞排

肉醬百頁

花枝排

海帶三絲

青菜

6.6

2.6

2.3

3.4

868

10月16日

三

白飯

醬燒豬排

番茄蛋豆腐

香菇麵筋

燜燒冬瓜

青菜

6.6

2.6

2.4

3.2

861

10月17日

四

白飯

醃漬棒腿

咕咾肉

椒鹽甜條

雙色花椰

青菜

6.7

2.7

2.2

3.3

875

10月18日

五

白飯

黃金雞排

三杯米血

毛豆干丁

回鍋高麗菜

青菜

6.8

2.6

2.5

3.3

882

10月21日

一

白飯

菲力雞排

魷魚羹

田園玉米

季節時蔬

青菜

7.0

2.5

2.3

3.2

879

10月22日

二

白飯

叉燒肉排

麥克雞塊

糖醋豆腸

刈薯三絲

青菜

6.6

2.6

2.3

3.4

868

10月23日

三

白飯

香滷豬排

炸花枝丸

客家小炒

清炒黃瓜

青菜

6.7

2.4

2.5

3.3

860

10月24日

四

白飯

黃金脆皮雞腿

泰式酸辣豬

螞蟻上樹

銀芽什錦

青菜

6.8

2.6

2.3

3.3

877

10月25日

五

白飯

蔥燒豬排

麻婆豆腐

滷黑輪

塔香海茸

青菜

6.8

2.4

2.3

3.2

858

10月28日

一

白飯

塔香三杯雞

蔥燒豆包

紫菜丸

炒紅絲時蔬

青菜

6.7

2.4

2.4

3.2

853

10月29日

二

白飯

大花枝排

蔥炒肉絲

芝麻球

紅絲高麗菜

青菜

6.8

2.3

2.4

3.4

862

10月30日

三

白飯

日式魚排

蜜汁雞丁

福州丸

腐皮白菜

青菜

6.7

2.4

2.2

3.3

853

10月31日

四

白飯

義式風味雞

回鍋肉

番茄蛋豆腐

炒銀芽

青菜

6.5

2.6

2.5

3.2

857